Viernes de
Yoga Nidra

La sesión gratuita del mes

Un viernes al mes

nos encontramos en vivo para experimentar el poder transformador
de la práctica de Yoga Nidra.

Estas sesiones son gratuitas y para apuntarte solo necesitas formar parte
de mi lista de contactos.

Para participar no necesitas experiencia, solo ganas de regalarte un ratito de auténtico descanso regenerador.

Las sesiones

son en directo a através de Zoom.

Al darte de alta en mi lista cada mes te haré llegar la invitación para unirte a las sesiones en vivo de manera totalmente gratuita.

Las sesiones quedarán grabadas y podrás disfrutarlas en el Hub de Descanso (más información próximamente).

Próximas fechas

17 de septiembre
1 de octubre
5 de noviembre
3 de diciembre



Preguntas frecuentes

¡No, en absoluto!. Justamente una de las intenciones de estos encuentros es que puedas venir a tener una primera toma de contacto con la práctica y que puedas conocerme personalmente y conocer mi forma de abordar las sesiones.

Todo lo que necesitas lo tienes en casa: un espacio donde puedas estar en intimidad, tranquilo y silencioso; una superficie donde tumbarte cómodamente, como tu cama. Un par de almohadas, una manta y si quieres, algo para cubrirte los ojos. Además necesitarás tener una conexión a internet que te permita hacer videollamadas y unos auriculares para sacarle el máximo partido a la experiencia.

Sí, todas las sesiones quedarán grabadas y las compartiré en el Hub de Descanso al que podrás unirte por una cuota mensual sumamente asequible.

Sí, completamente. La práctica de Yoga Nidra está especialmente indicada para problemas de sueño como dificultad para conciliar el sueño, insomnio, sensación de cansancio al despertar, sueño ligero, etc.

Me atrevo a asegurar que sí 🙂 La práctica de Yoga Nidra, a diferencia de otras técnicas meditativas, se practica en una postura tumbada con la finalidad de garantizar al cuerpo físico la máxima comodidad y minimizar las usuales sensaciones que dificultan la práctica meditativa en una postura sentada. 

Por otra parte, al tratarse de una práctica basada en el descanso, la propuesta siempre es a entrar en un estado de profunda relajación desde el cual observar el proceso mismo del descanso y el sueño.