La formación de Yoga Nidra más completa para personas en constante evolución.

Una formación que te dará las bases técnicas y personales necesarias para facilitar sesiones grupales con total confianza y seguridad, diseñando guiones únicos y originales, poniendo toda tu creatividad al servicio de tu labor.

Soy Gabriela Angueira, directora y formadora de Yoga Nidra Reset Integral. 

Te invito a nutrir tu labor, ofreciendo a tus alumnos una práctica tan sencilla como eficaz de relajación y escucha interna.

Y en el camino, aprendiendo y desarrollando una nueva faceta en tu profesión, conseguirás relajar tu cuerpo, equilibrar tus emociones, calmar tu mente y realizar un viaje de profunda auto-indagación.

“Un viaje hacia la quietud que me ha permitido entrar en mis profundidades. La formación me ha regalado el impulso de practicar regularmente, de comprender todo el proceso y de despertar mi creatividad”

Judith Basols

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El sistema de aprendizaje que te ofrezco, se basa en 6 pilares fundamentales:

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Profundizar en la práctica. Únicamente explorando a través de tu propia experiencia podrás adentrarte íntimamente en la esencia de la técnica y descubrir todos sus beneficios y posibilidades.

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Realizar prácticas de dirección desde el primer día. Tengo comprobado que es la manera más eficaz de ganar seguridad y confianza para guiar sesiones grupales, para atravesar el proceso que comentaba en el punto anterior y para que, tanto al escucharte a ti misma, como por el feedback de tus compañeras, puedas ir puliendo diferentes aspectos como el ritmo y el tono de tu voz.

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Permitirte conectar con tu voz interior y expandir tu creatividad para ponerla al servicio de tu labor, diseñando sesiones originales, únicas y en sintonía con las necesidades de tu grupo. ​​​

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Reconciliarte con tu voz y descubrir todo su potencial. A través de dinámicas para el cultivo de la voz y de las prácticas de dirección propuestas desde el primer día, irás atravesando un proceso de reconciliación con tu voz, despertando todo su potencial.

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Estudiar la estructura de la sesión y las bases teóricas que nutren la práctica. El estudio de la teoría te abrirá las puertas hacia nuevos entendimientos, comprenderás el porqué de cada fase y aprenderás a estructurar la sesión para que tenga sentido y propósito. Para ello, recibirás el manual más completo de Yoga Nidra escrito en habla hispana: más de 120 páginas donde encontrarás variedad de recursos para sustentar tu práctica y labor, complementado con una extensa bibliografía.

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Generar un espacio de crecimiento personal para desarrollar las cualidades que te permitirán estar presente y sostener el espacio para tus alumnos.​

“Como terapeuta transpersonal y Consultora de Mindfulness he incorporado el yoga nidra en mis sesiones y he observado la potente herramienta terapéutica que supone una relajación física, emocional y mental – una necesidad imperiosa en los tiempos que vivimos – y cómo en cada sesión, la vida con su propia sabiduría brinda a cada uno la oportunidad de experimentar aquello que necesita.
Desde mi corazón sólo brota AGRADECIMIENTO por este curso tan completo y detallado, por la teoría y la práctica que, de forma sistemática y ordenada, se nos ha ido ofreciendo”.

Sharima Rodríguez

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“El curso me pareció muy bien estructurado y organizado, la información en el manual y las sesiones bien sistematizadas y completas. Había muchos ejemplos, trabajos en grupo, sesiones variadas que cubrían aspectos diferentes de la práctica y la enseñanza (me gustó mucho que incluso llegamos a practicas cómo proyectar la voz que me puede servir en sesiones de nidra pero también en muchas cosas más), trabajos prácticos donde podíamos incorporar y probar la teoría y entenderla mejor”.-

Bilyana Iliykova

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¿Qué es Yoga Nidra? 

Yoga Nidra es una técnica de relajación profunda que te permite experimentar y disfrutar agradables estados de bienestar y serenidad. Se trata de una práctica meditativa de 9 pasos en los que vas siendo guiado en un viaje a través de tu ser multidimensional. ​Seguir leyendo.

¿Qué origen tiene el Yoga Nidra?

La técnica de Yoga Nidra como la conocemos hoy en día, ha sido sistematizada por Swami Satyananda Saraswati (1923-2009), adaptando antiguas prácticas tántricas a las necesidades y posibilidades de Occidente. Leer más.

¿Cómo se hace Yoga Nidra? 

Yoga Nidra, tal y como fue sistematizada por Swami Satyananda,  es una técnica de 9 pasos a través de los cuales vamos recorriendo el cuerpo físico, explorando el cuerpo energético, observando el cuerpo mental y reconociendo los diferentes aspectos de nuestro cuerpo emocional. Estos 9 pasos nos permiten acceder así mismo a un estado de relajación profunda….Seguir leyendo.

 

¿Cómo funciona el Yoga Nidra? 

Los beneficios terapéuticos del Yoga Nidra son considerables, tanto como método curativo así como método preventivo. Puede ser utilizado sin ninguna contra indicación ya sea como única terapia o conjuntamente con cualquier tipo de terapia o medicina. Diferentes estudios han probado sus beneficiosos efectos tanto en condiciones agudas como en crónicas y ha demostrado los mejores resultados en el tratamiento y manejo del estrés. Saber más.

“Para mi, Nidra es viajar. Descubrir todos los universos que habitan en mi interior: viajar a los lugares más escondidos y mágicos de mi consciencia.

Es contactar con la riqueza de mi ser, de mi existencia y conlas infinitas posibilidades de crear mi vida, tal y como la deseo.

En mi vida diaria y fuera de la práctica, me permite estar más en contacto con mis necesides y deseos. Me brinda descanso y por eso más energía. También supone una gran herramienta de trabajo; he utilizado sesiones como seguimiento al trabajo hecho con kinesiología y los resultados han sido excelentes”.

Karen Schlapp