Yoga Nidra :: Despertando al Sueño Consciente

 

Formación grupal | ONLINE | Semi intensivo de verano

3, 4, 5, 17, 18 y 19 de julio 

SOBRE EL SEMI INTENSIVO DE VERANO

 

El formato semi intensivo de verano comprende un total de 42 hs distribuidas en dos fines de semana (viernes, sábado y domingo).

 

Los encuentros se realizan a través de Zoom en el siguiente horario:

Mañanas de 10 a 14 hs.

Tardes de 15 a 19 hs.

(Hora peninsular española | consulta aquí el horario en tu región).

 

Todas las fechas |  3, 4, 5, 17, 18 y 19 de julio

 

Periodo de inscripción |  la inscripción se cierra el 1 de julio o en el momento de completar las plazas disponibles (12).

 

Precio | 350€ hasta el 20 de junio / 420€ después del 20 de junio.

 

Forma de pago | mediante Paypal a través del botón que encontrarás en esta misma página. Si lo deseas, puedes abonar en dos plazos: 200€ en el momento de la inscripción y el importe restante antes del 1 de julio. En este caso, realiza un envío del importe correspondiente a través de Paypal a la cuenta yoganidrareset@gmail.com

CÓMO VAMOS A TRABAJAR

 

Mañanas de 10 a 14 hs | Dedicaremos la mañana a ver aspectos teóricos y realizaremos una sesión completa de Yoga Nidra. Tras cada sesión comentaremos aspectos generales de la misma y resolveremos dudas. La última parte de la mañana estará dedicada a la redacción de una fase de la sesión que se pondrá en práctica por la tarde.

 

Tardes de 15 a 19 hs | Tras la pausa realizaremos una mini sesión de Yoga Nidra (Nidra siesta). El resto de la tarde lo dedicaremos a trabajar con dinámicas para la voz, ejercicios respiratorios y diferentes dinámicas relativas al rol del facilitador/a. La última parte de la tarde estará dedicada a guiar sesiones de Yoga Nidra en parejas.

MATERIAL DE ESTUDIO

 

En el momento de inscribirte recibirás una carpeta que contiene el Manual de Yoga Nidra | Despertando al Sueño Consciente, además de material complementario: sesiones de Yoga Nidra y otras meditaciones, ejercicios y bibliografía para complementar tu estudio y profundización durante los días que separan un encuentro del otro.

 

Más abajo podrás consultar el programa completo de la formación.

CERTIFICACIÓN

 

Una vez finalizada la formación podrás optar por acceder a la certificación.

 

La misma no cuenta con ningún tipo de respaldo institucional, sin embargo podrás presentarlas como horas de formación si estás presentándote para obtener la acreditación de la Generalitat de Catalunya*.

 

El objetivo de entregar el trabajo final te servirá a  los efectos de realizar un trabajo donde reunir todo lo que te llevas de la formación; el certificado es el recordatorio de que has realizado este recorrido.

 

El trabajo consta de 3 partes y prácticamente lo tendrás hecho al finalizar la formación, si has estado al día con las propuestas de integración.

 

Esas 3 partes son:

 

  • Una sesión de Yoga Nidra grabada.
  • Un texto donde expliques qué es Yoga Nidra.
  • Un trabajo creativo donde plasmes qué significa para ti practicar Yoga Nidra.

QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA FORMACIÓN:

 

:: El manual de Yoga Nidra más completo en idioma español.

Más de 100 páginas que se complementan con una bibliografía variada que te permitirá continuar tu aprendizaje y profundización más allá de la formación.

 

:: Un enfoque integral donde abordarás tanto la teoría como la práctica.

Cuando comencé a interesarme por Yoga Nidra, prácticamente no existían formaciones especializadas. Por otra parte, el tiempo dedicado a esta técnica en una formación de Hatha Yoga de 4 años de duración era apenas superficial. Eso me llevó a formarme de manera autodidacta, compaginando a partes iguales teoría y práctica.

 

:: Prácticas para despertar y potenciar tu voz como herramienta de trabajo y expresión creativa.

 

Puedo decir con orgullo que esta ha sido la primer formación de Yoga Nidra en español que ofreció desde la primera edición un trabajo específico con la voz. Este trabajo específico te permitirá conectarte y reconciliarte con tu propia voz para ponerla al servicio de tu creatividad y de tu labor. Mi intención a lo largo de este curso es que puedas conectar con tu propia voz: única y preciosa.

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Los aspectos que cubrimos en la formación son los que puedes ver en el siguiente apartado y que se complementan con el material contenido en el manual.

  1. Raíces e historia del Yoga Nidra.
  2. El ambiente para la práctica.
  3. Posturas y variantes para la práctica de Yoga Nidra.
  4. Qué esperar en una sesión de Yoga Nidra.
  5. Las fases del sueño fisiológico.
  6. Beneficios de la práctica de Yoga Nidra.
  7. Cómo funciona Yoga Nidra: el por qué y el para qué del paso a paso.
  8. Yoga Nidra, Koshas y la importancia de respetar todas las fases.
  9. El rol de la persona que facilita.
  10. Postura y respiración de la persona que facilita.
  11. Voz: máscara facial, modulación de la voz, vocalización y articulación.
  12. La sesión de Yoga Nidra: tiempo, estructura, introducción y finalización.
  13. Fase I: Relajación y preparación previa.
  14. Antar Mouna.
  15. Fase II: Sankalpa
  16. Cómo crear un Sankalpa personal.
  17. Cuatro sistemas para trabajar con las creencias y pulir tu Sankalpa personal.
  18. Fase III: Rotación de Consciencia.
  19. Diferentes circuitos de rotación de consciencia. Esenciales y complementarios.
  20. El homúnculo de Penfeild.
  21. Fase IV: Consciencia de la respiración.
  22. Nadi Sodhana.
  23. Fase V: Consciencia de los opuestos
  24. La importancia de la fase V.
  25. Fase VI: Chidakasha.
  26. Chidakasha Dharana.
  27. Símbolos personales y colectivos.
  28. Fase VII: Visualización.
  29. Cómo crear visualizaciones.
  30. Temas para la visualización.
  31. Fase VIII: Chidakasha y Sankalpa.
  32. Diferentes maneras de cerrar la sesión.
  33. Fase IX: Finalización.
  34. Crear un círculo de palabra.
  35. La importancia del círculo de palabra tras la sesión de Yoga Nidra.
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Para ver el índice del manual, haz clic aquí.

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Cierre de inscripciones 1 de julio.

PRECIOS Y FORMAS DE PAGO

:: UN PAGO ::

 

Antes del 20 de junio 350€

420€ después del 20/6

:: DOS PAGOS* ::

Si lo prefieres puedes abonar en dos plazos:

200€ en el momento de la inscripción

y el importe restante antes del 1 de julio realizando un envío de dinero

a través de Paypal a la cuenta yoganidrareset@gmail.com

Semi intensivo de verano

* En caso de cancelación por tu parte el importe de la reserva no será devuelto

pero podrás utilizarlo como parte de pago para otros formatos de la formación

(1:1 o grupal) hasta máximo un año después de realizado el pago.

¿Te quedas con alguna duda?

 

Escríbeme y comentamos

todo lo que necesites.

info@yoganidrareset.com