FORMACIÓN YOGA NIDRA ONLINE | GRUPAL |

 

:: El próximo ciclo comienza el 11 de febrero::

PROMOCIÓN DE NAVIDAD | 3 al 18 de diciembre

 

60€ de descuento 

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DURACIÓN

 

La formación online tiene una duración de 2 meses y consta de 8 tutorías online de 75 min. los días martes. El curso se complementa con ejercicios prácticos, estudio y práctica personal para un total de 50hs. formativas.

Las tutorías se realizan por Zoom y has de contar con una conexión a internet de alta velocidad. Si no puedes estar presente en alguna tutoría, no será problema ya que recibirás la grabación al día siguiente de su emisión.

 

FECHAS Y HORARIO DE LAS TUTORÍAS:

 

Febrero |  11, 18, 25

Marzo | 3, 17, 24, 31*

Abril | 7

 

*En marzo habrá una semana de integración y no habrá clase el día 10.

 

Horario  19 a 20:15 hs.

hora peninsular española | consulta aquí el horario en tu región.

 

PERIODO DE INSCRIPCIÓN:

Finaliza el 7 de febrero.

 

PRECIO PROMOCIONAL NAVIDAD 270€:

Vigente hasta el 18 de diciembre.

PRECIO REGULAR: 330€

Máximo 12 plazas disponibles. Los precios promocionales estarán vigentes hasta la fecha señalada o hasta el momento de agotarse las plazas.

RITMO DE ESTUDIO

 

Al inscribirte a la formación, recibirás el acceso a todo el material de estudio. En el caso de abonar el curso en dos plazos, recibirás 4 carpetas con el primer pago y el material restante con el segundo.

El material está organizado en un total de 8 carpetas y la formación está ideada para llevar un ritmo que te permita integrar una carpeta por semana.

 

Durante la formación,  realizaremos un total de 8 tutorías con una semana de integración tras el encuentro nº4.

 

En estas tutorías comentaremos aspectos teóricos  y resolveremos dudas de todos los participantes. Si no puedes estar en alguna de ellas, tendrás acceso a la grabación de la misma y podrás enviar tus preguntas antes de que comience.

 

Este ritmo de estudio implica un promedio de 5 horas semanales dedicadas a las tutorías, práctica personal de Yoga Nidra, ejercicios y prácticas para la voz y sugerencias de integración.

 

Este formato te permitirá integrar los conocimientos de manera gradual y orgánica a la vez que finalizas el curso con toda la información fresca y actualizada, con lo cual te sentirás completamente preparada para comenzar a facilitar sesiones de Yoga Nidra de manera grupal e individual.

TUTORÍAS

 

Las tutorías son semanales y tienen una duración de 2 horas.

Las mismas se realizarán por Zoom y se llevarán a cabo los lunes de 19  a 21hs. | hora peninsular española | consulta aquí el horario en tu región.

 

Una vez completado el proceso de pago, recibirás la primer carpeta con todo el material de estudio y el acceso a las tutorías semanales.

 

Todas las tutorías serán grabadas para que puedas escucharlas cuantas veces quieras. Si tienes dificultades para estar a la hora marcada para las tutorías, podrás seguir el ritmo escuchando las mismas cuando te sea posible durante la semana.

CERTIFICACIÓN

 

Una vez finalizada la formación podrás optar por acceder a la certificación.

 

La misma no cuenta con ningún tipo de respaldo institucional, sin embargo podrás presentarlas como horas de formación si estás presentándote para obtener la acreditación de la Generalitat de Catalunya*.

 

El objetivo de entregar el trabajo final te servirá a  los efectos de realizar un trabajo donde reunir todo lo que te llevas de la formación; el certificado es el recordatorio de que has realizado este recorrido.

 

El trabajo consta de 3 partes y prácticamente lo tendrás hecho al finalizar la formación, si has estado al día con las propuestas de integración.

 

Esas 3 partes son:

 

  • Una sesión de Yoga Nidra grabada.
  • Un texto donde expliques qué es Yoga Nidra.
  • Un trabajo creativo donde plasmes qué significa para ti practicar Yoga Nidra.

QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA FORMACIÓN:

 

:: El manual de Yoga Nidra más completo en idioma español.

Más de 100 páginas que se complementan con una bibliografía variada que te permitirá continuar tu aprendizaje y profundización más allá de la formación.

 

:: Un enfoque integral donde abordarás tanto la teoría como la práctica.

Cuando comencé a interesarme por Yoga Nidra, prácticamente no existían formaciones especializadas. Por otra parte, el tiempo dedicado a esta técnica en una formación de Hatha Yoga de 4 años de duración era apenas superficial. Eso me llevó a formarme de manera autodidacta, compaginando a partes iguales teoría y práctica.

 

:: Prácticas para despertar y potenciar tu voz como herramienta de trabajo y expresión creativa ::

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:: MATERIAL EN PDF ::

 

En cada carpeta encontrarás un capítulo del manual con la teoría del módulo semanal + capítulos anexos. También tendrás en pdf las sugerencias de integración semanal y las fichas de la Bitácora de Yoga Nidra.

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:: MATERIAL AUDIOVISUAL ::

 

En cada carpeta encontrarás un vídeo semanal introductorio + un vídeo con el resumen teórico de la semana + ejercicios respiratorios y/o prácticas para la voz.

 

En cada carpeta encontrarás una sesión de Yoga Nidra relacionada con el módulo de la semana + 2 sesiones extra. En total 10 sesiones: 8 sesiones largas + 2 sesiones breves.

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:: EJERCICIOS DE INTEGRACIÓN::

 

Los ejercicios de integración tienen la intención de facilitarte el aprendizaje, la incorporación de las herramientas que vas incorporando y brindarte un espacio de prácticas facilitando sesiones que te permitirán ganar soltura y familiaridad con la técnica.

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:: PRÁCTICAS PARA LA VOZ::

 

Los ejercicios de respiración y las prácticas para la voz te permitirán despertar y desarrollar el potencial de tu voz. En esta formación entendemos este aspecto primordial ya que nuestra voz es la herramienta fundamental en la facilitación de Yoga Nidra. A su vez, todo trabajo con la voz te permitirá en primer lugar reconciliarte con ella y despertar tu potencial creativo.

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:: TUTORÍAS ::

 

Las tutorías están ideadas para ofrecerte mayor amplitud en los aspectos teóricos, así como un espacio donde resolver dudas, comentar aspectos relacionados con tu práctica personal y con la dirección de sesiones, etc.

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Los aspectos que cubrimos en la formación son los que puedes ver en el siguiente apartado y que se complementan con el material contenido en el manual.

  1. Raíces e historia del Yoga Nidra.
  2. El ambiente para la práctica.
  3. Posturas y variantes para la práctica de Yoga Nidra.
  4. Qué esperar en una sesión de Yoga Nidra.
  5. Las fases del sueño fisiológico.
  6. Beneficios de la práctica de Yoga Nidra.
  7. Cómo funciona Yoga Nidra: el por qué y el para qué del paso a paso.
  8. Yoga Nidra, Koshas y la importancia de respetar todas las fases.
  9. El rol de la persona que facilita.
  10. Postura y respiración de la persona que facilita.
  11. Voz: máscara facial, modulación de la voz, vocalización y articulación.
  12. La sesión de Yoga Nidra: tiempo, estructura, introducción y finalización.
  13. Fase I: Relajación y preparación previa.
  14. Antar Mouna.
  15. Fase II: Sankalpa
  16. Cómo crear un Sankalpa personal.
  17. Cuatro sistemas para trabajar con las creencias y pulir tu Sankalpa personal.
  18. Fase III: Rotación de Consciencia.
  19. Diferentes circuitos de rotación de consciencia. Esenciales y complementarios.
  20. El homúnculo de Penfeild.
  21. Fase IV: Consciencia de la respiración.
  22. Nadi Sodhana.
  23. Fase V: Consciencia de los opuestos
  24. La importancia de la fase V.
  25. Fase VI: Chidakasha.
  26. Chidakasha Dharana.
  27. Símbolos personales y colectivos.
  28. Fase VII: Visualización.
  29. Cómo crear visualizaciones.
  30. Temas para la visualización.
  31. Fase VIII: Chidakasha y Sankalpa.
  32. Diferentes maneras de cerrar la sesión.
  33. Fase IX: Finalización.
  34. Crear un círculo de palabra.
  35. La importancia del círculo de palabra tras la sesión de Yoga Nidra.
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Para ver el índice del manual, haz clic aquí.

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CÓMO VAMOS A TRABAJAR JUNTAS/OS:

 

  1. Una vez completado el pago te haré llegar el acceso a todo el material de la formación (8 carpetas) y el enlace para nuestras tutorías.
  2. En cada carpeta tendrás propuestas que incluyen: sesiones para tu práctica semanal, ejercicios de respiración y para la voz y ejercicios de integración.
  3. Si no puedes estar en las tutorías, podrás seguir el ritmo de estudio propuesto escuchando las grabaciones que te serán enviadas tras cada encuentro semanal.

Al realizar tu inscripción recibirás un enlace para descargar todo el material de estudio y práctica.

 

Para descargar el material necesitarás una conexión a internet de alta velocidad.

CIERRE DE INSCRIPCIONES 7 DE FEBRERO

 

¿QUIERES SABER MÁS?

 

Te invito a la Sesión Informativa del 12 de diciembre.

Será un encuentro online gratuito en el que te contaré todos los detalles

sobre la formación y podremos conocernos personalmente.

 

Agenda la fecha: jueves 12 de diciembre a las 20 hs (hora peninsular España).

 

APÚNTATE A LA SESIÓN INFORMATIVA AQUÍ.

 

PRECIOS

:: PROMO NAVIDAD 270€ ::

hasta el 18 de diciembre

:: PRECIO REGULAR 330€ ::

Hasta el 7 de febrero o hasta completar plazas

:: APÚNTATE AHORA::

Y ahorra 60€ en tu inscripción

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