Formación
Yoga Nidra

Despertando al sueño consciente.

Formación Online.
64 horas.
Despierta en ti el poder transformador del descanso profundo y el sueño consciente, y compártelo con otras personas desde tu experiencia y autenticidad.

Próximo ciclo formativo

18 de abril -13 de junio

Clases en vivo: lunes de 18 a 21

(horario Madrid)

Hasta 31 de marzo

10% de descuento en tu inscripción.

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Hasta el 31 de marzo 10% de descuento

Opción de pago en dos plazos.

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Módulo introductorio a la formación. CLASE GRATUITA.

Esta clase constituye el módulo introductorio de la formación y en ella voy a compartir contigo los fundamentos de mi propuesta formativa.

En esta clase veremos:

  • Qué es y cómo funciona la práctica meditativa de Yoga Nidra.
  • Reset Integral: una visión holística del descanso y el sueño.
  • Cómo guiar una sesión de Yoga Nidra: estructuras abiertas y estructuras cerradas.
  • La importancia del descanso y el sueño y cómo nos beneficia la práctica de Yoga Nidra.

 

Esta clase es una oportunidad para conocernos personalmente, resolver todas tus dudas y saber si mi propuesta formativa y mi manera de compartir mi visión y experiencia de la práctica de Yoga Nidra resuena contigo en este momento.

aunque la clase en vivo ya pasó, puedes recibir la grabación 

y acceder de manera gratuita hasta el 15 de abril.

Cómo es mi propuesta formativa:

Más que una formación esta es una invitación a adentrarte en un proceso de exploración personal en el que utilizarás la tecnología del descanso profundo y consciente para indagar, desde tu experiencia directa, en los siguientes aspectos:

✧ La tecnología del descanso y su importancia en la vida cotidiana

✧ El sueño nocturno: fases, irregularidades e higiene del sueño.

✧ Similitudes y diferencias entre el sueño nocturno y la práctica de Yoga Nidra.

✧ Cómo y porqué Yoga Nidra resulta beneficioso para volver a dormir bien, dormir mejor y devolver al sueño nocturno su función y equilibrio natural.

✧ Más allá del sueño nocturno: el descanso consciente como fuente de salud, regeneración, bienestar y dicha.

Homo sapiens & Homo sintientis: la relajación profunda como puerta de entrada al universo del ser sintiente que eres.

✧ Ondas cerebrales, estados de consciencia y su relación con el sueño, el descanso,  y la práctica de Yoga Nidra.

✧ Mente, pensamientos y purificación mental a través de Yoga Nidra.

✧ Equilibrio emocional a través de Yoga Nidra.

✧ Experiencias del cuerpo energético a través de Yoga Nidra.

✧ Meditar en el descanso.

✧ Activación de la percepción extrasensorial.

✧ Inconsciente personal y colectivo y sus manifestaciones durante la práctica de Yoga Nidra.

Una visión panorámica sobre Yoga Nidra

Esta formación es el fruto de más de 15 años de práctica personal de Yoga Nidra y 8 años compartiendo la tecnología del descanso profundo y consciente con otras personas, a través de sesiones grupales e individuales, talleres, programas y ciclos formativos.

En esta formación comparto contigo una visión panorámica de la práctica de Yoga Nidra para que puedas experimentar las diferentes formas de abordar y guiar una sesión, pasando por el filtro de tu propia experiencia:

✧ La visión tántrica de Yoga Nidra y la danza de Shiva y Shakti.

✧ Yoga Nidra ancestral y Yoga Nidra moderno: tradición, estilos y escuelas.

✧ Elementos que componen una sesión de Yoga Nidra.

✧ La combinación de los elementos que componen una sesión.

✧Estructuras de Yoga Nidra abiertas y estructuras cerradas.

✧ Efectos de las diferentes estructuras en ti y en otras personas

✧ La visualización: cuándo, cómo, porqué y para qué.

✧ La voz como instrumento transmisor de la impronta energética.

✧Sostener el espacio: presencia, consciencia y energía.

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En este ciclo formativo, te acompañaré a adentrarte en los aspectos sutiles de la facilitación de Yoga Nidra, entre ellos:

✧ El diálogo con lo invisible a través de la improvisación

✧ Hacer de la facilitación una meditación

✧ La importancia de la voz como instrumento transmisor de tu impronta energética

✧ El cultivo de la presencia y el enraizamiento como elementos fundamentales de una sesión

✧ Cultivo del silencio interior y sus efectos en la facilitación

✧ Cuidar del espacio energético, tanto en lo presencial como en lo virtual

Mi nombre es María Gabriela Angueira Díaz (Maga), nací en Buenos Aires y vivo en España desde 1999.

Desde niña me apasionaron los temas relacionados con el yoga y la naturaleza sintiente de los seres humanos. 

Estudié piscología en Montevideo, y allí, en 1995, en un taller de investigación autodidacta, junto a mi amiga y tocaya Gabriela S. me adentré en la psicología transpersonal y los estados de consciencia amplificados en la visión de Stanislav Grof. 

Esta experiencia, junto con la experiencia compartida con mi compañera y amiga, marcó un punto de inflexión en mi recorrido.

Años más tarde, en 2006, durante mi primer formación para profesores de Yoga, conocí el Yoga Nidra y fue amor a primera experiencia.

A partir de allí, práctica del descanso profundo se convirtió en mi principal práctica de meditación, autoindagación, estudio e investigación. 

Desde 2010 acompaño a personas de diferentes rincones del mundo a sumergirse en el poder trasnformador del descanso profundo y consciente.

En 2014 año creé el primer ciclo formativo en formato presencial y online.

Por aquél entonces las sesiones que compartía y practicaba seguían de manera fiel la estructura clásica de Yoga Nidra según el legado de Swami Satyananda.

Con el tiempo, mi práctica personal se fue transformando, y así también mi visión sobre la práctica de Yoga Nidra y mi manera de facilitar sesiones.

A día de hoy comparto una visión panorámica de la práctica de Yoga Nidra, donde lo más relevante es tu propia observación y experimentación  del proceso del sueño y del descanso profundo.

Mi propuesta formativa actual está desprovista de dogmas.

Me interesa especialmente que puedas ir al encuentro de tu propia vivencia de Yoga Nidra desde tu propia capacidad de experimentar, sentir y atestiguar las infinitas posibilidades que se despliegan par ti en cada práctica.

Actualmente concibo la práctica de Yoga Nidra como una meditación basada en el descanso profundo que te permite:

✧ Acceder a estados de consciencia amplificados

✧ Despertar y expandir las más nobles cualidades humanas como la compasión, la bondad, la dicha y el gozo

✧ Equilibrar las polaridades Yin-Yang / Femenino-Masculino: Relajación y Entrega – Presencia y Consciencia

✧Apaciguar el diálogo interno, expendiendo la consciencia testigo y recuperando el don del silencio interior

✧ Disolver tensión física, mental y emocional, haciendo un reset integral que abarca todos tus cuerpos

✧ Restaurar y aumentar tus niveles de energía

✧ Reconocer las cualidades del homo sintientis que eres

✧Recordar el camino de regreso a casa

✧ Adentrarte en la exploración de lo que está más allá del velo de la vigilia 

Todo esto se traduce como 

una mayor capacidad de estar en la vida desde la relajación, el disfrute y la observación ecuánime de los procesos internos y externos.

Es usual que las personas que comienzan a practicar asiduamente Yoga Nidra observen un estado de contento interior cada vez más amplio, así como una mejora evidente en el descanso nocturno y la capacidad de autorregular los procesos mentales, disminuyendo el ruido y velocidad del diálogo interno, entre otros aspectos.

Hasta el 31 de marzo 10% de descuento

Opción de pago en dos plazos.

Si estás en Argentina ponte en contacto conmigo para que te cuente las condiciones y las diferentes opciones de pago.

La formación consta de un total de 64 horas distribuidas en:

  • 8 clases en vivo a través de Zoom
  • 40 días de práctica personal
  • Estudio y bitácora de Yoga Nidra
  • Practicas de facilitación

Clases en vivo:

  • Lunes de 18 a 21 hs (Madrid).
  • Comienzo: 18 de abril
  • Finalización 13 de junio

El ciclo formativo se complementa con estudio y práctica personal a lo largo de 40 días consecutivos. La cuarentena de Yoga Nidra es una forma altamente eficaz de experimentar el amplio espectro de posibilidades de la práctica. La práctica continuada durante este periodo de tiempo te permite vivenciar los efectos y beneficios más inmediatos y generalizados de la práctica, así como adentrarte en un proceso de auto-observación y autoindagación personal, a la vez que devuelves a tu sistema el descanso que pueda estar necesitando y te regalas un proceso de reset integral.

La cuarentena de Yoga Nidra comienza el primer día de la formación o en el momento de hacer tu inscripción.

En este curso encontrarás:

Lunes de 18 a 21 hs (Madrid)

Comenzamos el lunes 18 de abril y finalizamos el 13 de junio.

Acceso a las grabaciones durante 6 meses.

El Manual de Yoga Nidra consta de más de 100 páginas dedicadas a desarrollar diversos aspectos relacionados con la teoría de la técnica.

El manual se complementa con una amplia bibliografía donde seguir ampliando tus conocimientos y nutriendo tu labor.

 

Al inscribirte a la formación recibes una carpeta con material complementario para profundizar en el estudio y práctica personal. Entre este material encontrarás sesiones de Yoga Nidra, ejercicios complementarios y el manual de la formación.

Dicen sobre la formación:

Hasta el 31 de marzo 10% de descuento

Opción de pago en dos plazos.

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CLASE DE FUNDAMENTOS

Módulo introductorio a la formación.

16 de marzo – 19 hs (Madrid) 

Vía Zoom.

Recibe el acceso a la grabación aquí: