Yoga Nidra es una técnica de relajación profunda que te permite experimentar y disfrutar agradables estados de bienestar y serenidad. Se trata de una práctica meditativa de 9 pasos en los que vas siendo guiado en un viaje a través de tu ser multidimensional. De manera sistemática irás adentrándote en cada una de las capas que conforman tu ser (física, mental, emocional, energética y causal) con la finalidad de disolver tensiones y bloqueos, y despertar todo el potencial latente de tu yo esencial.

Yoga Nidra es también el nombre con el que designamos el estado de consciencia que buscamos alcanzar a través de la práctica; un estado fronterizo entre el sueño y la vigilia. Un estado desde el cual puedes, con plena consciencia, alcanzar a revelar ( del latín revelare, quitar el velo) contenidos de nuestra mente subconsciente e inconsciente.

 

Beneficios de Yoga Nidra:

Yoga Nidra te ofrece, en una hora de sesión, los mismos efectos que cuatro horas de sueño reparador, brindando descanso profundo al cuerpo físico y disolviendo tensión muscular.

Yoga Nidra te permite, en tan sólo 30 minutos de práctica, disolver malestar y tensión mental, soltando preocupaciones y liberándote de conflictos internos.
Además, al alcanzar el estado de Yoga Nidra, puedes, a la luz de tu consciencia, realizar los cambios necesarios en las capas más profundas de tu mente para disolver patrones limitantes y despertar todo tu potencial.

Yoga Nidra ayuda a activar y expandir la creatividad y la intuición.
El equilibrio energético se restaura y disfrutas de un bienestar inigualable.

Yoga Nidra es un antiestrés natural, sin ningún efecto secundario y es una técnica efectiva para tratar trastornos del sueño.

Yoga Nidra ayuda a sobrellevar todo tipo de enfermedades y malestar.

Yoga Nidra es recomendable para acompañar momentos vitales de cambio y transición.

Con la práctica habitual de Yoga Nidra aprendes a mantenerte centrado, enfocado, presente en el aquí y ahora.

  • Probado descenso de la presión arterial. Tras una práctica regular ayuda a reducir los niveles de colesterol.
  • Equilibra el sistema nervioso.
  • Ayuda a aliviar el dolor y reduce la necesidad del consumo de fármacos.
  • Activa la capacidad innata del cuerpo para sanarse, aumentando los niveles de células defensivas.
  • Equilibra el sistema endocrino.
  • Revitaliza todo el sistema.
  • Ayuda a aliviar trastornos digestivos.
  • Estabiliza las emociones.
  • Calma la mente.
  • Expande la creatividad.
  • Aumenta la autoestima.
  • Potencia la intuición.
  • Alivia estados de tristeza, angustia, depresión y ansiedad.

Para quién es Yoga Nidra:

  • Para toda persona interesada en mejorar su calidad de vida.
  • Para quien se encuentra en un momento de crisis vital.
  • Para quien atraviesa una enfermedad.
  • Si notas que cuando despiertas necesitas más y más horas de sueño.
  • Si estás atravesando una época de muchísimo trabajo / Si estás preparando exámenes.
  • Si necesitas potenciar tu creatividad.
  • Si necesitas centrarte, enfocarte y concentrarte.
  • Para quien desee aprender a relajarse y soltar tensión.
  • Si quieres descubrir una técnica de autoconocimiento.
  • Si quieres disfrutar de una vida llena de bienestar y energía vital.